为什么每节课下课要休息?

来自:www.swgvsm.com 时间:2018-01-17 12:16 作者:十万个为什么
  
    无论在小学或中学,每上完一节课后都要休息10分钟,这中间有什么原因呢?
    
    我们知道,大脑是人体的“司令部”,在它的指挥下,我们的一切活动都变得有条不紊。在我们学习的时候,大脑某一区域的细胞工作着,处在兴奋状态。在我们活动的时候,大脑另一部分细胞在兴奋。

    由于大脑皮层还具有自我保护的能力,当某一样工作做久了,兴奋性就会减低,如果再持续进行这类工作,那么这些外界的刺激就不会使大脑皮层兴奋,甚至会引起抑制。
 
为什么每节课下课要休息?
 
    例如在日常生活中常常遇到这种情况:学习过久,注意力就会不集中,头昏脑胀,这就表明大脑由兴奋转为抑制,出现了疲劳。如果再不休息,就会由疲劳转为过度疲劳,对大脑皮层产生损害。
 
    要使大脑的功能一直保持旺盛的状态,就要让大脑的兴奋区和抑制区经常轮换。因此在45分钟课后安排了10分钟的休息,让大脑皮层的某部分细胞由兴奋转为抑制,以求在过一会儿用充沛的精力迎接下一节课。因此,在这课间休息的10分钟内应该走出教室,呼吸些新鲜空气,活动一下筋骨,而不应该仍在教室内做功课。有的同学在课间休息时进行激烈的体育活动,上课后不容易立即安静下来,对学习也有一定影响。此外,10分钟的休息,对减轻视力疲劳也有一定好处